【股后肌群酸痛原因】股后肌群酸痛常见于运动后，可能由多种因素引起。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或拉伤导致酸痛 |
| 拉伸不足 | 运动前未充分热身或拉伸 |
| 力量不均 | 股后肌群与其他肌肉力量不平衡 |
| 睡姿不当 | 长时间压迫或姿势不良引发不适 |
| 久坐不动 | 血液循环不畅，肌肉僵硬 |
建议在运动前后做好热身和拉伸，保持良好体态，避免长时间静止。若酸痛持续，应适当休息并考虑物理治疗。
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问 股后肌群酸痛原因
2025-10-10 17:35:00
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2025-10-10 17:35:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
