【决明子的功效与作用及食用方法】决明子是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方式的总结。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 清肝明目 | 泡茶饮用 |
| 润肠通便 | 煮粥或泡水 |
| 降血压血脂 | 煎汤服用 |
| 抗氧化 | 搭配其他药材使用 |
决明子适合长期用眼过度、便秘或高血压人群。建议每日用量不超过10克，避免过量。食用时可单独泡茶，也可与其他食材如菊花、枸杞搭配，提升效果。注意：孕妇慎用，脾胃虚寒者应适量。
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2025-10-10 16:41:22
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