【吃什么催月经】经期不规律是很多女性常见的问题，适当调整饮食有助于调节月经。以下是一些有助于促进月经的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用方式 |
| 红枣 | 补血养气 | 煮粥或泡水 |
| 黑豆 | 调节内分泌 | 煮汤或炖食 |
| 生姜 | 温经散寒 | 泡茶或煮汤 |
| 红糖 | 活血暖宫 | 冲水或搭配食物 |
| 芝麻 | 补肾养血 | 炒熟食用 |
建议保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。如长期月经不调，应咨询医生进行专业检查。
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问 吃什么催月经
2025-10-10 16:31:59
问题描述：
吃什么催月经，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-10 16:31:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
