【荷兰豆营养价值】荷兰豆是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜，富含多种维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还对健康有诸多益处。
以下是荷兰豆的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 44 千卡 |
| 蛋白质 | 2.9 克 |
| 碳水化合物 | 7.5 克 |
| 膳食纤维 | 2.7 克 |
| 维生素C | 28 毫克 |
| 维生素K | 13 微克 |
| 钾 | 175 毫克 |
| 铁 | 0.6 毫克 |
荷兰豆有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。建议在日常饮食中适量食用，以获得全面的营养支持。
以上就是【荷兰豆营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
