【手腕扭伤自己能好吗？】手腕扭伤是否能自愈，取决于损伤的严重程度。轻度扭伤通常可通过自我护理恢复，而中重度扭伤则需专业治疗。
| 情况类型 | 是否能自愈 | 建议措施 |
| 轻度扭伤（轻微疼痛、无肿胀） | 可以 | 休息、冰敷、抬高患处 |
| 中度扭伤（明显肿胀、活动受限） | 需辅助治疗 | 休息、冷敷、佩戴护腕，必要时就医 |
| 重度扭伤（剧烈疼痛、无法活动） | 不可自愈 | 就医检查，可能需要X光或理疗 |
若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，避免留下后遗症。日常注意保护手腕，减少过度用力，有助于预防扭伤。
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