【河虾功效与作用】河虾是一种常见的淡水虾类，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是河虾的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，易于人体吸收 |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素，有助于提高免疫力 |
| 促进骨骼发育 | 含钙量高，有助于儿童和青少年骨骼生长 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 保护视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
河虾适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但过敏体质者应谨慎食用。
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