【吃烧烤对身体的危害】吃烧烤虽然美味，但长期或过量食用会对身体健康造成一定影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 有害物质摄入 | 烧烤过程中产生多环芳烃（PAHs）和杂环胺（HCAs），可能致癌 |
| 营养流失 | 高温烧烤会破坏食物中的维生素和营养成分 |
| 消化负担 | 油腻食物易导致消化不良、胃胀等 |
| 增加慢性病风险 | 长期食用可能引发肥胖、高血压、糖尿病等 |
建议适量食用，并注意选择新鲜食材，避免过度焦糊。同时，搭配蔬菜和饮品，有助于减少部分危害。
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