【赤小豆薏米水祛湿气最佳时间】赤小豆与薏米搭配煮水，是中医常用的传统祛湿饮品。其功效在于健脾利湿、清热排毒，尤其适合湿气重的人群。
最佳饮用时间总结如下：
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早上空腹 | 帮助身体排出多余湿气，促进代谢 |
| 饭后1小时 | 有助于消化，避免脾胃负担过重 |
| 下午3-5点 | 调节体内湿气，缓解疲劳 |
| 睡前2小时 | 有助睡眠，但不宜过量饮用 |
建议每天饮用1-2次，每次约200ml。体质偏寒者应减少用量，或加入少量姜片中和寒性。
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问 赤小豆薏米水祛湿气最佳时间
2025-10-10 15:31:18
问题描述：
赤小豆薏米水祛湿气最佳时间，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 15:31:18
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