【何为优质蛋白质】优质蛋白质是指含有全部必需氨基酸，并且易于人体吸收利用的蛋白质。它对维持身体机能、促进生长发育和修复组织具有重要作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 含有全部必需氨基酸，易被吸收 |
| 来源 | 动物性（如鸡蛋、牛奶、鱼） |
| 特点 | 氨基酸比例合理，利用率高 |
| 作用 | 支持肌肉生长、免疫功能等 |
| 注意事项 | 建议多样化摄入，避免过量 |
选择优质蛋白质有助于健康饮食，建议结合自身需求合理搭配食物。
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问 何为优质蛋白质
2025-10-10 15:31:18
问题描述：
何为优质蛋白质，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 15:31:18
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