【什么食物营养神经】神经健康对整体身体功能至关重要，而饮食在其中扮演着关键角色。以下是一些有助于营养神经的食物及其主要成分。
| 食物名称 | 营养成分 | 功效 |
| 三文鱼 | Omega-3脂肪酸 | 促进神经细胞健康，改善认知功能 |
| 杏仁 | 维生素E、镁 | 抗氧化，保护神经免受损伤 |
| 绿叶蔬菜 | 叶酸、维生素K | 支持神经传导，预防退化 |
| 坚果类 | 维生素B群、锌 | 提高脑部活力，增强记忆力 |
| 黑巧克力 | 酚类物质、镁 | 改善情绪，提升专注力 |
合理搭配这些食物，有助于维持神经系统的正常运作，提升生活质量。
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