【耳闷堵感怎么缓解】耳闷堵感是一种常见症状，可能由感冒、耳压不平衡、耳垢堵塞或中耳炎引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 咽鼓管吹张法 | 通过吞咽或打哈欠打开咽鼓管，帮助平衡耳压 |
| 热敷耳朵 | 用温热毛巾敷在耳部，促进血液循环 |
| 避免用力擤鼻 | 鼻腔压力可能影响耳部，应轻柔擤鼻 |
| 清除耳垢 | 若因耳垢堵塞导致，可就医清理 |
| 保持水分 | 多喝水有助于稀释黏液，减轻耳闷 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除中耳炎等疾病。日常注意保暖，避免感冒，有助于预防耳闷堵感的发生。
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