【供血不足吃什么好】供血不足可能影响身体多个器官的正常运作，合理饮食有助于改善血液循环。以下是一些有助于改善供血不足的食物建议：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含铁质 | 增强血液携氧能力 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 富含维生素C | 促进铁吸收 | 柑橘类水果、西红柿、猕猴桃 |
| 富含Omega-3 | 改善血管弹性 | 深海鱼、亚麻籽、核桃 |
| 富含膳食纤维 | 降低血脂，促进循环 | 全谷物、豆类、蔬菜 |
此外，保持规律作息和适量运动也对改善供血有帮助。如有严重症状，建议及时就医。
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