【头总疼是怎么回事】头痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 紧张性头痛 | 由于压力或焦虑引起，常感头部两侧紧绷 |
| 偏头痛 | 一侧或双侧剧烈疼痛，可能伴随恶心、光敏感 |
| 高血压 | 血压升高时可能出现持续性头痛 |
| 眼疲劳 | 长时间用眼导致眼部肌肉紧张，引发头痛 |
| 脱水 | 水分不足会引起头晕和头痛 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或不足易引发头痛 |
若头痛频繁或剧烈，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意作息规律、保持水分摄入和适当放松有助于缓解头痛。
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