【怀孕初期不能吃什么?】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为常见应避免或限制的食物：
| 类别 | 应避免或限制的食物 | 原因 |
| 生食类 | 生鱼、生肉、生蛋 | 可能含有沙门氏菌、李斯特菌等有害细菌 |
| 未煮熟食物 | 半生牛排、溏心蛋 | 风险同上，易引发感染 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶、可乐 | 过量可能增加流产风险 |
| 酒精 | 所有含酒精饮品 | 可能导致胎儿发育异常 |
| 油炸食品 | 薯条、油炸零食 | 易导致体重过快增长，影响血糖 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 生牛奶、软质奶酪 | 含有李斯特菌 |
建议孕妇保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，避免高汞鱼类和过量咖啡因。如有不确定的食物，应咨询医生。
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