【背肌筋膜炎痛点在哪】背肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为背部肌肉及筋膜的炎症，常伴有疼痛和僵硬感。了解其“痛点”有助于针对性治疗。
| 痛点部位 | 具体表现 | 常见诱因 |
| 颈肩部 | 疼痛放射至头部或手臂 | 长时间低头、姿势不良 |
| 背部中段 | 持续性酸痛，活动受限 | 久坐、劳累、受凉 |
| 肩胛区 | 按压痛明显，影响抬臂 | 肌肉劳损、外伤史 |
| 腰背部 | 疼痛向下肢放射 | 姿势不当、过度负重 |
总结：背肌筋膜炎的痛点多集中在颈肩、背部中段及腰背部，具体表现与日常习惯密切相关。及时调整姿势、适当锻炼可有效缓解症状。
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