【不停打嗝怎么回事该怎么办】总结：
打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于膈肌不自主收缩引起的。大多数情况下无需担心，但若持续时间较长或频繁发作，可能与饮食、情绪或疾病有关。以下为常见原因及应对方法。
| 原因 | 应对方法 |
| 吃饭过快 | 细嚼慢咽，避免吞气 |
| 饮料过冷/热 | 避免刺激性食物和饮料 |
| 情绪紧张 | 放松心情，深呼吸 |
| 胃食管反流 | 少食多餐，避免躺卧后进食 |
| 神经系统问题 | 如长期不止，建议就医检查 |
如打嗝持续超过48小时，应及时就医排查潜在病因。
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