【碱性食物一览表】碱性食物是指在人体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。合理摄入碱性食物对健康有益，尤其适合饮食偏酸性的人群。
以下是一些常见的碱性食物：
| 食物名称 | 类型 | 说明 |
| 绿叶蔬菜 | 蔬菜类 | 如菠菜、芹菜等 |
| 水果 | 水果类 | 如香蕉、苹果、梨等 |
| 海带 | 海产品 | 富含矿物质 |
| 豆类 | 蛋白质类 | 如黄豆、绿豆 |
| 坚果 | 坚果类 | 如杏仁、核桃 |
建议日常饮食中多搭配碱性食物，减少高酸性食物的摄入，如红肉、精制糖等。保持饮食均衡，有助于身体更好地调节酸碱度。
以上就是【碱性食物一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
