【纯牛奶的热量高吗】纯牛奶的热量并不算高，适量饮用对身体有益。根据国家标准，每100毫升纯牛奶的热量大约在54大卡左右，主要来源于蛋白质和脂肪。
不同品牌和脂肪含量的牛奶热量略有差异。全脂牛奶热量较高，脱脂或低脂牛奶则相对较低。以下为常见牛奶类型的热量对比：
| 牛奶类型 | 每100ml热量（大卡） |
| 全脂牛奶 | 约60-70 |
| 低脂牛奶 | 约40-50 |
| 脱脂牛奶 | 约30-40 |
总体来看，纯牛奶热量适中，适合日常饮用。但建议根据个人需求选择合适的类型，避免过量摄入。
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