【春季怎么预防感冒】春季气温变化大，是感冒高发季节。为了减少感冒风险，建议从生活习惯、饮食和锻炼等方面入手。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 保持室内通风 | 每天开窗通风2-3次，保持空气流通 |
| 注意保暖 | 根据天气变化及时增减衣物，避免受凉 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强免疫力 |
| 适度运动 | 每周进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑等 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，提高身体抵抗力 |
此外，外出时可佩戴口罩，避免接触感冒患者。若出现不适，应及时就医，防止病情加重。
以上就是【春季怎么预防感冒】相关内容，希望对您有所帮助。
