【什么人吃维生素c好】维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有多种益处。以下人群更适合补充维生素C：
| 人群 | 原因 |
| 感冒患者 | 可能减轻症状，缩短病程 |
| 吸烟者 | 吸烟会消耗体内维生素C，需额外补充 |
| 饮食不均衡者 | 蔬菜水果摄入不足，易缺乏 |
| 孕妇或哺乳期女性 | 有助于胎儿发育和乳汁分泌 |
| 免疫力低下者 | 有助于增强免疫功能 |
建议通过食物摄取为主，如柑橘、草莓、西红柿等。若医生建议，可适量服用补充剂。注意避免过量，以免引起腹泻或结石风险。
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问 什么人吃维生素c好
2025-10-09 15:47:55
问题描述：
什么人吃维生素c好，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-09 15:47:55
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