【吃什么月经干净得快】月经周期的长短因人而异，但饮食在调节月经方面起到一定作用。适当摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，有助于身体恢复，促进经期结束。以下是一些有助于月经干净得快的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，改善气血不足 |
| 红糖 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体质 |
| 菠菜 | 富含铁质，预防贫血 |
| 黑豆 | 补肾养血，调理内分泌 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，有助于月经正常排出。每个人体质不同，如有异常情况，建议及时就医。
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