【吃什么愈合伤口恢复最快】在伤口愈合过程中，合理的饮食可以显著加快恢复速度。以下是一些有助于伤口愈合的营养成分及食物推荐：
| 营养成分 | 功能 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 锌 | 加速细胞再生 | 牛肉、坚果、全谷物 |
| 维生素A | 促进上皮细胞生长 | 胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜 |
| 铁 | 防止贫血，促进愈合 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
合理搭配这些食物，能有效提升身体自我修复能力，加快伤口愈合速度。
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