【吃什么预防胃癌】胃癌的发生与饮食习惯密切相关。合理膳食有助于降低胃癌风险。以下是一些有助于预防胃癌的食物总结：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素和抗氧化物质，如维生素C、E，可减少胃部损伤 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，促进肠道健康 |
| 低脂乳制品 | 含钙和蛋白质，有助于保护胃黏膜 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用 |
| 大蒜、洋葱 | 含有天然抗癌成分，可抑制幽门螺杆菌 |
避免高盐、腌制食品及加工肉制品，是预防胃癌的重要措施。保持均衡饮食，有助于维护胃部健康。
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