【吃钙片的好处有哪些】钙是人体必需的矿物质，对于骨骼、牙齿以及神经、肌肉功能都有重要作用。适量补充钙片，有助于维持身体健康。以下是吃钙片的主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 强健骨骼 | 钙是构成骨骼的主要成分，有助于预防骨质疏松。 |
| 维持牙齿健康 | 钙能增强牙釉质，减少蛀牙风险。 |
| 支持神经传导 | 钙参与神经信号传递，有助于大脑正常运作。 |
| 肌肉收缩 | 钙对肌肉收缩和放松起关键作用。 |
| 促进血液凝固 | 钙在凝血过程中发挥重要作用。 |
需要注意的是，过量补钙可能引发便秘或肾结石等问题，建议在医生指导下合理服用。
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