【打呼噜偏方】打呼噜是很多人常见的问题，不仅影响自己睡眠质量，还可能打扰他人。以下是一些传统或民间常用的“打呼噜偏方”，仅供参考。
| 方法 | 说明 |
| 侧睡 | 避免仰卧，减少喉咙阻塞 |
| 减肥 | 肥胖者更易打呼，减轻体重可缓解 |
| 戒烟酒 | 烟酒会刺激呼吸道，加重打呼 |
| 喝蜂蜜水 | 润喉，减轻夜间喉咙干燥 |
| 使用鼻贴 | 改善鼻腔通气，减少呼吸阻力 |
以上方法需结合自身情况尝试，若打呼噜严重，建议及时就医，排查是否为睡眠呼吸暂停综合征。
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问 打呼噜偏方
2025-10-09 11:09:44
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答推荐答案
2025-10-09 11:09:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
