【经期吃什么东西好排除瘀血】经期时，女性身体较为虚弱，适当饮食有助于缓解不适、促进血液循环和排出瘀血。以下是一些适合经期食用的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 红糖水 | 温补气血，缓解痛经 |
| 姜枣茶 | 活血暖宫，促进经血排出 |
| 红豆 | 利水消肿，改善经血不畅 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，预防血栓 |
| 花生 | 补血养气，增强体质 |
建议经期避免生冷、辛辣食物，保持温暖，规律作息，有助于身体恢复与瘀血排出。
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问 经期吃什么东西好排除瘀血
2025-10-09 09:25:08
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2025-10-09 09:25:08
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