【吃什么东西对视力好】保护视力不仅靠眼保健操和合理用眼，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于改善视力的食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于眼睛健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，预防干眼症 |
| 果蔬类 | 维生素A、C、E可增强眼部抵抗力 |
| 坚果 | 含维生素E，延缓视力衰退 |
合理搭配这些食物，能有效维护视力健康。同时，保持良好的作息和用眼习惯也很关键。
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问 吃什么东西对视力好
2025-10-09 05:42:01
问题描述：
吃什么东西对视力好，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-09 05:42:01
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