【身体虚吃什么好】“身体虚”是中医术语，通常指体质虚弱、精力不足、易疲劳等状态。调理身体虚需从饮食入手，选择补气养血、增强体质的食物。
以下是一些适合“身体虚”人群的食材及作用：
| 食材 | 作用 |
| 红枣 | 补气血，安神养颜 |
| 黑芝麻 | 滋阴润燥，补肝肾 |
| 山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红豆 | 利水消肿，补血养心 |
| 芝麻油 | 润肠通便，滋养肌肤 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，避免生冷油腻，保持规律作息，有助于改善“身体虚”状况。
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问 身体虚吃什么好
2025-10-09 05:41:15
问题描述：
身体虚吃什么好，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-09 05:41:15
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