【吃什么东西对身体好】合理饮食是保持健康的重要基础。以下是一些对身体有益的食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 蔬菜 | 富含维生素和纤维，有助于消化和增强免疫力 |
| 水果 | 含有丰富的抗氧化物质，帮助预防疾病 |
| 全谷物 | 提供持久能量，促进肠道健康 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和蛋白质，有益心脏健康 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑和心血管健康 |
建议每天摄入多样化的食物，保持均衡饮食。避免过多加工食品和高糖高脂食物。适当饮水，有助于新陈代谢和身体排毒。
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问 吃什么东西对身体好
2025-10-09 05:41:49
问题描述：
吃什么东西对身体好，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-09 05:41:49
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