【赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用和适宜人群有哪些】赤小豆芡实红薏米茶是一种常见的养生茶饮，由赤小豆、芡实和红薏米等多种食材搭配而成，具有清热利湿、健脾祛湿、促进消化等功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热利湿 | 有助于排出体内湿气，改善湿热体质 |
| 健脾祛湿 | 对脾胃虚弱、食欲不振有调理作用 |
| 促进消化 | 可帮助缓解腹胀、便秘等问题 |
| 利尿通淋 | 有助于改善水肿、小便不利等症状 |
适宜人群：
- 湿气重、容易疲劳者
- 脾胃虚弱、消化不良者
- 水肿、小便不利者
- 需要调理体质的亚健康人群
注意： 孕妇及体质偏寒者应慎用。
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