【赤小豆和薏仁米煮水喝的功效】赤小豆与薏仁米均为传统食材，常用于中医食疗。两者搭配煮水饮用，具有一定的养生功效。
| 功效 | 说明 |
| 利湿消肿 | 薏仁米能促进体内水分代谢，赤小豆有助于缓解水肿现象。 |
| 清热解毒 | 二者均有清热作用，适合夏季或湿热体质者饮用。 |
| 健脾养胃 | 薏仁米可健脾，赤小豆助消化，对脾胃虚弱有一定调理作用。 |
| 美容养颜 | 含有多种营养成分，有助于改善皮肤状态。 |
建议适量饮用，避免空腹或过量。可根据个人体质调整比例，如需长期食用，建议咨询中医师。
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