【吃羊腰子有什么好处】羊腰子，即羊的肾脏，是一种营养丰富的食材。适量食用对身体有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、维生素A、B族维生素及铁、锌等矿物质 |
| 补肾强身 | 传统中医认为羊腰子有补肾益精、强身健体的作用 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于改善缺铁性贫血 |
需要注意的是，羊腰子胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压或高血脂人群应谨慎。合理搭配蔬菜和粗粮，能更好地发挥其营养价值。
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