【纯牛奶的营养价值有多高】纯牛奶是一种营养丰富的食品，含有多种人体所需的营养成分。它不仅富含蛋白质和钙，还含有维生素D、B族维生素以及多种矿物质。
以下是纯牛奶的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100ml） |
| 蛋白质 | 约3.2g |
| 钙 | 约120mg |
| 维生素D | 约1μg |
| 维生素B2 | 约0.15mg |
| 碳水化合物 | 约4.8g |
| 脂肪 | 约3.6g |
牛奶有助于骨骼健康、维持神经系统正常功能，并提供身体所需的能量。适量饮用牛奶是日常饮食中补充营养的重要方式之一。
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