【常嚼口香糖好处和坏处】口香糖是一种常见的咀嚼食品，适量食用对口腔健康有一定帮助，但过量或不当使用也可能带来负面影响。以下是对常嚼口香糖的总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 口腔健康 | 清除食物残渣，促进唾液分泌，有助于预防蛀牙 | 长期咀嚼可能导致牙齿磨损或颞下颌关节问题 |
| 气味清新 | 帮助暂时改善口气 | 含糖口香糖可能增加龋齿风险 |
| 提神醒脑 | 咀嚼动作有助于提神，缓解压力 | 过量咀嚼可能引发胃部不适或消化不良 |
总体而言，适量咀嚼无糖口香糖对口腔有益，但应避免长时间或频繁咀嚼，以减少潜在的健康风险。
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