【酵素有副作用吗】酵素在日常生活中被广泛使用，尤其在减肥、美容和消化方面。但很多人关心的是：酵素有副作用吗？
总结：
酵素本身是天然物质，多数人服用后无明显副作用，但过量或不当使用可能引发不适。以下为常见情况的简要分析：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否安全 | 一般安全，适合大多数人 |
| 常见副作用 | 胃部不适、腹泻、腹胀 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，遵循推荐剂量 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童、肠胃病患者慎用 |
建议在使用前咨询医生，尤其是长期服用者。合理使用酵素，可发挥其健康益处。
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