【吃什么养肝护肝排毒】总结：
养肝护肝需注重饮食调理，多吃富含维生素、抗氧化物和膳食纤维的食物，有助于肝脏代谢与排毒。以下是一些推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 菠菜 | 富含叶酸，促进肝脏排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，保护肝脏 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，护肝养肝 |
| 薏米 | 利湿排毒，改善肝功能 |
| 柠檬 | 补充维生素C，助肝解毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
合理搭配饮食，避免油腻、辛辣食物，有助于维持肝脏健康。
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问 吃什么养肝护肝排毒
2025-10-08 17:23:48
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2025-10-08 17:23:48
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