【多囊卵巢吃什么食物可以调理】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱，饮食调理在改善症状中起着重要作用。合理选择食物有助于调节激素水平、控制体重和改善胰岛素敏感性。
以下是适合多囊卵巢患者食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 低GI食物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 控制血糖，减少胰岛素波动 |
| 富含纤维 | 蔬菜、水果、豆类 | 促进消化，稳定血糖 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 抗炎，改善激素平衡 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 增强饱腹感，维持肌肉量 |
避免高糖、高脂、加工食品，保持规律饮食和适度运动，对多囊卵巢的调理效果更佳。
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