【酵素的作用是什么】酵素是生物体内重要的催化剂，参与多种生理过程。它在人体中帮助分解食物、促进代谢、增强免疫力等。以下是酵素的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体功能 |
| 消化系统 | 帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进营养吸收 |
| 代谢调节 | 加速体内物质转化，维持能量平衡 |
| 免疫支持 | 协助清除体内废物，增强免疫细胞活性 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 皮肤健康 | 促进胶原蛋白合成，改善肌肤状态 |
酵素虽重要，但人体自身可合成部分，日常饮食中也富含天然酵素，如酸奶、菠萝、木瓜等。适当补充酵素有助于维持身体机能的正常运作。
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