【吃什么伤口恢复的快】伤口恢复需要合理饮食支持，以下是一些有助于伤口愈合的食物总结：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 如鸡蛋、鱼肉、豆制品，促进组织修复和新细胞生成。 |
| 维生素C | 如柑橘、猕猴桃、西红柿，增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 锌含量高的食物 | 如坚果、瘦肉、全谷物，有助于加快伤口愈合。 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 如深海鱼、亚麻籽油，减少炎症，促进愈合。 |
| 高纤维食物 | 如蔬菜、水果，帮助消化，避免便秘影响恢复。 |
合理搭配饮食，有助于提高身体自愈能力，加快伤口愈合速度。
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