【吃蛋白质粉会发胖吗】蛋白质粉本身热量适中，主要成分是蛋白质，通常不会直接导致发胖。是否发胖取决于整体饮食和运动情况。
| 项目 | 内容 |
| 蛋白质粉热量 | 每勺约100-120大卡 |
| 是否发胖 | 不会，但过量摄入可能增加热量摄入 |
| 适用人群 | 健身、增肌、减肥者均可适量使用 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，搭配运动效果更佳 |
总结：合理摄入蛋白质粉不会发胖，反而有助于肌肉增长和饱腹感。关键在于控制总热量，结合锻炼，才能达到理想效果。
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问 吃蛋白质粉会发胖吗
2025-10-08 15:14:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 15:14:39
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