【吃蛋白质粉的副作用】蛋白质粉是健身人群常用的营养补充品，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见的问题总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 过量摄入可能导致腹胀、恶心或腹泻 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白饮食可能加重肾脏负担 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白质粉可能忽视其他营养素 |
| 体重增加 | 部分产品含糖或脂肪，可能导致热量超标 |
| 过敏反应 | 对乳制品或大豆过敏者可能出现不适 |
建议根据自身需求合理使用，避免长期单一依赖。如有健康问题，应咨询医生或营养师。
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问 吃蛋白质粉的副作用
2025-10-08 15:14:23
问题描述：
吃蛋白质粉的副作用，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-08 15:14:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
