【吃什么可以降低尿酸】高尿酸是痛风的主要诱因之一，饮食在控制尿酸水平中起着关键作用。合理选择食物有助于减少体内尿酸生成和促进排出。
以下是一些有助于降低尿酸的食物：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 水果（如樱桃、草莓） | 富含抗氧化物质，有助于减少炎症和尿酸沉积 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜） | 含有丰富的钾和纤维，有助于尿酸代谢 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，帮助调节血糖和尿酸水平 |
| 低脂乳制品 | 可促进尿酸排泄，降低血尿酸浓度 |
| 大量饮水 | 帮助稀释尿液，促进尿酸排出 |
避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、酒精等，有助于防止尿酸升高。结合健康饮食与规律运动，能更有效地控制尿酸水平。
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