【多吃香蕉可以起到通便的效果吗】总结：
香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对改善便秘有一定帮助。但过量食用可能适得其反，尤其未成熟的青香蕉含较多鞣酸，可能加重便秘。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有效 | 有效（熟香蕉） |
| 原理 | 膳食纤维促进肠道蠕动 |
| 注意事项 | 避免空腹吃、不宜过量、选择熟香蕉 |
| 不适合人群 | 腹泻患者、糖尿病患者 |
综上，适量吃熟香蕉有助于通便，但需注意食用方式和个体差异。
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问 多吃香蕉可以起到通便的效果吗
2025-10-08 14:54:02
问题描述：
多吃香蕉可以起到通便的效果吗求高手给解答
答推荐答案
2025-10-08 14:54:02
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