【吃什么可以降低泌乳素】总结：
泌乳素过高可能影响月经周期和生育能力，饮食调理可作为辅助手段。以下食物有助于降低泌乳素水平：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 芝麻 | 富含维生素B6，有助于调节激素平衡 |
| 绿叶蔬菜 | 含有丰富的抗氧化物质，帮助身体代谢 |
| 坚果 | 含镁元素，有助于抑制泌乳素分泌 |
| 全谷类 | 提供稳定能量，避免血糖波动引发激素失衡 |
| 低脂牛奶 | 补充钙质，维持内分泌系统健康 |
建议结合规律作息与适量运动，效果更佳。如有异常，应咨询医生进行专业诊断与治疗。
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