【吃柠檬的好处是什么】柠檬是一种常见的水果，富含维生素C和多种抗氧化物质，对健康有多方面的好处。以下是吃柠檬的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老，预防慢性疾病 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 清洁口腔 | 柠檬水有助于清新口气，减少口腔细菌 |
| 促进排毒 | 有助于肝脏代谢，帮助身体排除毒素 |
适量食用柠檬，可以改善身体状况，增强抵抗力。但注意不要空腹饮用柠檬水，以免刺激胃黏膜。
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