【怀孕背痛怎么回事】怀孕期间，许多女性会经历背痛问题，这主要是由于身体变化和激素影响所致。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 子宫增大 | 随着胎儿发育，子宫变大，导致重心前移，腰部承受压力增加 |
| 激素变化 | 孕期激素使骨盆韧带松弛，影响脊柱稳定性 |
| 体态改变 | 怀孕后腹部突出，为保持平衡，背部肌肉过度紧张 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间翻身频繁或姿势不正确，加重背部负担 |
应对建议：
- 保持良好坐姿与站姿
- 适当进行孕妇瑜伽或轻柔运动
- 使用孕妇枕改善睡眠
- 必要时咨询医生，避免自行用药
如背痛持续或加剧，应及时就医检查，排除其他潜在问题。
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