【胶原蛋白的功效与作用】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带等结缔组织中，具有重要的生理功能。它不仅维持皮肤弹性，还对关节健康、伤口愈合等方面有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节功能 | 减缓关节磨损，缓解关节疼痛 |
| 修复组织 | 加速伤口愈合，增强皮肤和肌肉的修复能力 |
| 强化骨骼与牙齿 | 提高骨密度，维护骨骼健康 |
| 改善头发与指甲 | 增强发丝韧性，减少断裂，改善指甲脆弱 |
胶原蛋白可通过食物（如鱼皮、猪蹄）或补充剂摄取，但其吸收效果因人而异。合理摄入有助于维持身体多个系统的健康状态。
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