【上火水果有哪些】在中医理论中，“上火”常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、长痘等症状。部分水果因性温或偏热，食用过多可能加重“上火”现象。以下是常见易“上火”的水果总结：
| 水果名称 | 性质 | 说明 |
| 龙眼 | 温 | 易引发口干、失眠 |
| 荔枝 | 温 | 过量食用易上火 |
| 红枣 | 温 | 适合补气，但不宜过量 |
| 桂圆 | 温 | 同龙眼，易助火 |
| 樱桃 | 温 | 少量食用无妨，多食易上火 |
建议在炎热季节或体质偏热者，适量食用上述水果，并搭配清凉食物如绿豆、苦瓜等，以平衡体内热量。
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2025-10-08 08:46:46
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