【胶原蛋白的功效是什么】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质之一，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和结缔组织中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 保湿护肤 | 增强皮肤弹性，改善干燥，减少皱纹。 |
| 抗衰老 | 促进胶原纤维再生，延缓皮肤老化。 |
| 关节健康 | 支持软骨结构，缓解关节疼痛与僵硬。 |
| 头发与指甲 | 增强头发强度，改善指甲脆弱问题。 |
| 消化系统 | 有助于维护肠道黏膜健康。 |
胶原蛋白可通过食物（如鱼皮、猪蹄）或补充剂摄取。不同人群可根据自身需求选择合适的方式。
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