【吃大蒜有什么好处和坏处】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。合理食用大蒜对身体有益，但过量也可能带来副作用。
| 优点 | 缺点 |
| 有助于降低胆固醇 | 过量可能引起胃部不适 |
| 具有抗菌作用 | 可能导致口臭 |
| 改善心血管健康 | 部分人可能对大蒜过敏 |
| 增强免疫力 | 空腹食用可能刺激肠胃 |
总体来看，适量食用大蒜对健康有益，但应根据个人体质调整摄入量，避免不良反应。
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问 吃大蒜有什么好处和坏处
2025-10-08 00:50:47
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